کاندیداها

مادر

هميشه مادر را به مداد تشبيه ميکردم
که با هر بار تراشيده شدن، کوچک و کوچک تر ميشود…
ولي پدر ...
... ... ... ...
يک خودکار شکيل و زيباست که در ظاهر ابهتش را هميشه حفظ ميکند
خم به ابرو نمياورد و خيلي سخت تر از اين حرفهاست
فقط هيچ کس نميبيند و نميداند که چقدر ديگر ميتواند بنويسد …
بياييد قدردان باشيم ...
به سلامتي پدر و مادرها

(( قند )) خون مادر بالاست .
دلش اما هميشه (( شور )) مي زند براي ما ؛
اشک‌هاي مادر , مرواريد شده است در صدف چشمانش ؛
دکترها اسمش را گذاشته‌اند آب مرواريد!
حرف‌ها دارد چشمان مادر ؛ گويي زيرنويس فارسي دارد!
دستانش را نوازش مي کنم ؛ داستاني دارد دستانش .
دست پر مهر مادر
تنها دستي ست،
که اگر کوتاه از دنيا هم باشد،
از تمام دستها بلند تر است...

اعتماد به نفس چيست ؟

"عزت نفس" يک منبع انرژي است . يک چتر وسيعي است که" اعتماد به نفس " زير سايه ان است . اعتماد به نفس يعني ديدن خودبه عنوان فردي توانا با کفايت دوست داشتني ومنحصر به فرد .
کفايت يعني توانايي که درحد کافي وتسلط بر امور باشد .
منحصر به فرد يعني با توجه ودر نظر گرفتن تفاوتها ي فردي.
به تعبير ديگر اعتماد به نفس يعني ان احساس و شناختي که از توانايي ها و محد وديت هاي بيروني ودروني خود داريد .
بنا براين وقتي که اعتماد به نفس وخود باوري خود را بر اساس آن که و آن چه به راستي هستيد و نه بر اساس موفقيت ها و دست يا بي ها يا شکست ها وناکامي هاي خود بنا مي کنيد چيزي را در خود خلق مي نماييد که هيچ کس وهيچ چيز ياراي گرفتنش را از شما نخواهد داشت . حال با توجه به مفاهيم بالا مي توان گفت که اعتماد به نفس واقعي همواره در درون خود شما توليد مي شود نه از بيرون . اعتماد به نفس واقعي زاييده ي تعهد شما به خودتان است . اين تعهد که هر ان چه لازم باشد انجام خواهيد داد تا به خواسته ها ونيازهايتان برسيد .

40 توصيه براي لذت بردن از زندگي

۸ توصیه برای کاهش اضطراب و دلشوره

روانشناسان افرادی که استرس یا همان فشار روانی بیش از حد دارند بر اساس نوع واکنش بدن شان به ۵ گروه تقسیم می شوند

۱) افرادی که دایماً مضطرب و نگرانند و وقتی که یک اتفاق خاص رخ می دهد دچار گرفتگی عضلات , تنگی نفس و درد هایی در ناحیه شکم می شوند

۲ ) افرادی که خیلی عجول و بی نظمند و همیشه می ترسند که مبادا دیر به مدرسه برسند آنان به مشکلات گوارشی مثل احساس سوزش در معده یا دلپیچه دچار می شوند .

۳ ) کسانی که یک اتفاق خاص استرس زا در پیش رو دارند ( مثل امتحان یا مسابقه ) و نگرانند که موفق نشوند این افراد به دل درد و دلشوره و لرزش عظلات مبتلا می شوند .

● اگر افرادی دارای این خصوصیات هستند با ۸ توصیه از دلشوره آنان کاسته می شود .

۱) باید مراقب خواب خود باشند یک خواب خوب در طول شب در اتاقی پر از هوای تازه و جای راحت باعث می شود تا برای شروع یک روز جدید آماده شوند .

۲ ) به طور منظم و چند بار در هفته ورزش کنند و تا می توانند راه بروند .

۳ ) در فاصله بین غذا به خوردنی های دیگر ناخنک نزنند و برای نهار خوردن وقت کافی بگذارند و در طول روز زیاد آب بخورند .

۴ ) وقتی سخت مشغول درس خواندن هستند به خودشان استراحت بدهند و در این مدت شکلات نخورند و هر ۵ دقیقه با یکی از افراد خانواده صحبت کنند .

۵ ) کار هایی را که دوست دارند انجام دهند مثلاً اگر به کامپیوتر علاقه دارند در آن کلاس ثبت نام کنند .

۶ ) تا حد انفجار بخندند خنده باعث رشد هورمون هایی می شود که آرامش بخش و تسکین دهنده هستند خوش اخلاقی و خوش بینی هم ۲ عامل موثر ضد استرس هستند .

۷ ) خانواده و دوستانشان را فراموش نکنند اگر زندگی اجتماعی و خانوادگی رضایت بخشی داشته باشند به راحتی می توانند مشکلات خود را با کمک آنان حل کنند .

۸ ) درست نفس کشیدن را یاد بگیرند با تنفس درست استرس را از خودشان دور کنند .

روان درماني ( Psychotherapy )

روان درمانی رابطه ای حرفه ای بین بیمار و درمانگر است که مبتنی بر اصالت، جدیت، صمیمیت و آزادی است. روان درمانی یا درمان رواشناختی، اشاره به روشی دارد که توسط درمانگری آموزش دیده به شکل حرفه‌ای، با توجه به خاستگاه "اختلال تحت درمان"، انجام گیرد. روان درماني به شيوه هايي گفته مي شود كه در آن مشكلات رواني و عاطفي از طريق بيان مشكلات به يك درمانگر و گفتگو با او درمان مي گردد.

ده کلید طلائی عزت نفس

1)بررسی دقیق: قبل از ایجاد هرگونه تغییری، منطقی است که مطالعه دقیقی از وضعیت موجود داشته باشیم.

2) توضیح: زمانیکه که اطلاعات خود را جمع‌آوری کردیم، باید آنها را تا حد امکان تجزیه و تحلیل کنیم و مسئولیت هر آنچه را نتوانستیم تغییر دهیم به دیگران واگذار کنیم.

3) عشق: دوست‌داشتن خود باید به سرعت و کاملا در تمامی روش‌های عملی و قابل‌اجرا در نظر گرفته شود.

4) تمرکز: باید در هر برنامه شما تنها بر روی یک مسئله تمرکز کنید و به عمق آن توجه کنید.

5) تصور: ایجاد تصویری روشن که شخصیتی که مایل به رسیدن به آن هستید باعث ایجاد انگیزه و پیشرفت می‌شود.

6) خط ‌مشی: طرح و برنامه خود را با یک سازماندهی عالی تقویت کنید. در کنار هر هدف طولانی‌مدت سه هدف کوتاه مدت داشته باشید.

 7) محرک‌ها: شناختن محرک‌های کاهش عزت‌نفس در ما، کمک می‌کند اقدام های مناسب را در مورد آنها انجام دهیم.

8) تشویق: از آنجا که افراد با عزت‌نفس ضعیف از تشویق کردن خود غالبا پرهیز می‌کنند.ما همواره نیازمند فردی هستیم که دائما شما را به خاطر پیشرفت‌هایتان تشویق کند.

9) تجربه: مطمئن‌ترین راه برای آزمودن روش مناسب برای تقویت عزت‌نفس، تجربه شخصی آن است

10) ارزیابی: باید بطور منظم و کامل پیشرفت‌های خود را ارزیابی کنید.

**فيلتر شكن جديد*** 

آي بدو بدو تا فيلترش نكردند دشمناي فلان فلان شده!!!

***فيلتر شكن جديد***

با اين فيلتر شكن مي تونيد هر جاي آسمون و زمين كه خواستيد سرك بكشيد!!!

***فيلتر شكن جديد***

اين فيلتر شكن به صورت رايگان عرضه مي شه و هيچ وجي دريافت نخواهد شد!!!

***فيلتر شكن جديد***

براي دريافت اين فيلتر شكن بايد تقاضا داده شود!!!

***فيلتر شكن جديد***

اين فيلتر شكن قابليت عبور از انواع موانع و فيلتر ها رو داره!!!

***فيلتر شكن جديد***

از قابيلت اين فيلتر شكن اين است كه مي توانيد هر لحظه با خودتون حملش كنيد!!!

***فيلتر شكن جديد***

راستي يادم رفت اسمشو بگم :proxyshohada30

كه اسم فارسيش همون فيلتر شكن شهداست!!! 

مشـــــــــــــــــــــــ ــــخصات :

* مي شه باهاش همه فيلتر ها و پرده هاي ظلماني كه با گناه پديد اومده را از بين برد!!!

*فرقش با فيلترشكن هايي كه بعضي ها دنبالشن اينه كه اونا فيلتر و پرده هاي حيا و عصمت رو ميدرند و اين ...

*راستي مشتري اين فيلترشكن بيشتره يا اون ؟!!

*من كه ميگم اين!!! چرا؟ چون فكر ميكنم خوب توي وب سايت ها و وبلاگ ها تبليغ نشده!!! والا كدوم اشرف مخلوقات عاشق سير و سلوك توي آسمون ها نيست و دلش مي خواد افسار قواي شهوانيش دست شيطان رجيم باشه؟!!!

جهت دانلود به مزار شـــــــــــــــــــــهدا مراجعه بفرماييد...

بزرگترین تصویر کره ماه توسط ناسا منتشر شد

اگر چه ماه نزدیکترین همسایه زمین است اما دانش بشر در رابطه با آن هنوز محدود می باشد. ناسا به تازگی با کیفیت ترین نقشه برجسته از ماه را تهیه و منتشر کرده تا به دانشمندان کمک کند اطلاعات بیشتری در مورد ماه بدست آورند. نقشه برجسته ماه که در دانشگاه آریزونا ساخته شده، کل سطح کره ماه را با مقیاس هر پیکسل به ازاء 100 متر به تصویر کشیده است.

بزرگترین تصویر کره ماه از چسباندن بیش از 69 هزار عکس با کیفیت و ماهواره ای و ترکیب آنها شکل گرفته است. این عکس جزئیات سطح کره ماه را به خوبی نشان می دهد و محققین و دانشمندان می توانند از طریق آن اطلاعات بیشتری در مورد کره ماه بدست آورند. 

قدیمی ترین تصاویر از تخت جمشید

قدیمی ترین تصاویر تخت جمشید در اسناد دانشگاه شرق شناسی شیکاگو – (کاخ داریوش – بخش NE و ستون W )

پیکر مرحوم احمد رضایی به خاک سپرده شد.

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دکتر محسن رضایی ، پیکر فرزند ارشد دبیر مجمع تشخیص مصلحت نظام صبح امروز با حضور گسترده مردم تشییع شد. 

در این مراسم جمعی از فرماندهان سپاه و ارتش ، نمایندگان مجلس شورای اسلامی و برخی از مسئولین کشوری همچون علی لاریجانی ، محمد باقر قاليباف، علی شمخانی ، محسن رفیق دوست و ... حضور داشتند. 

آیت الله موحدی کرمانی نماینده سابق ولی فقیه در سپاه بر پیکر مرحوم احمد رضایی نماز اقامه کرد. سپس پیکر مرحوم در امامزاده صالح به خاک سپرده شد.